Geração Checklist: Medo do fracasso e pressa de ser feliz!

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Geração Checklist: Medo do fracasso e pressa de ser feliz!

Planejar o tempo e fazer listas para se organizar sempre foi um hábito saudável e muito recomendado. Sabemos que não podemos contar apenas com nossa memória para lembrarmos e contemplarmos tudo que é prioridade em nossa rotina.

A tecnologia nesse sentido tem sido amiga, criando diversos aplicativos para organização de tarefas, alarmes e lembretes para que não nos percamos no meio de tudo.

Contudo, precisamos nos atentar para quando essas listas passam de simples coadjuvantes e auxiliares para

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Tricotilomania: entenda a compulsão por arrancar os cabelos

Tricotilomania é um transtorno psicológico mais conhecido por seus sintomas do que pelo seu nome.  O principal dos sintomas é a mania de arrancar/puxar os próprios cabelos ou pelos do corpo.  O início pode ocorrer na infância ou adolescência e continuar ao longo da vida. Ansiedade e depressão frequentemente acompanham o quadro.

Está entre comportamentos que provocam a dor física e trazem consigo uma compensação secundária: desviar o foco da dor emocional. A tricotilomania é mais um comportamento

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Como diferenciar estresse, depressão e ansiedade:

O estresse, a depressão e a ansiedade são os três transtornos psicológico mais comuns. É imprescindível conhecer seus sintomas para buscar uma solução adequada. Eles podem manifestar-se separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer cada um desses problemas que, felizmente, têm solução.

Como tais transtornos nos afetam:

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Ansiedade

Ansiedade: Vilã do mundo moderno!

Vamos pensar juntos…

1- Você se sente desconfortável quando precisa se expor diante de pessoas desconhecidas?
2- Você fica tenso(a) durante uma boa parte do dia (mesmo quando não há eventos atípicos)?
4- Você duvida de sua capacidade e se sente inseguro(a) em determinados momentos?
5- Você tem dificuldade para tomar iniciativas?
6- Você sente uma necessidade quase que permanente de ser aceito/compreendido/reconhecido?
7- Você tem medo de perder o emprego, o esposo(a), a saúde, entre coisas?

Ter medo e ansiedade diante de tais situações (dentro de certos limites) é comum e faz parte da vida de qualquer ser humano. Trata-se de uma resposta do nosso organismo diante de uma ameaça. O medo e ansiedade são, portanto, sentimentos que servem para nos proteger ou nos preparar para algo, contudo, eles tem uma diferença sutil que é importante ser explicada.

Ansiedade X Medo:

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