Distúrbios do Sono: saiba identificar os sintomas e como tratar o problema!

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Distúrbios do Sono: saiba identificar os sintomas e como tratar o problema!

Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença e pode ser um alerta para um problema crônico.
Alteração do sono, dificuldade para adormecer ou continuar dormindo, adormecer em horários impróprios ou ficar longas horas a mais na cama são apenas alguns dos sintomas relacionados aos distúrbios do sono. As primeiras manifestações dos distúrbios do sono se dão através de alterações de humor e de memória e de capacidades mentais (cognitivas), como aprendizado, raciocínio e pensamento.

Segundo especialistas, a boa qualidade do sono é tão importante para a saúde do corpo quanto a alimentação e a prática de esportes. Dormir menos pode afetar o indivíduo

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